Bürozeiten unserer Praxis Montag 9:00 - 14:00 Uhr
Dienstag 9:00 - 14:00 Uhr
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Donnerstag keine Bürozeit
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Schwangerengymnastik

Unsere Schwangerengymnastik soll euch über die Schwangerschaft bis zur Geburt begleiten. Mit sanften Dehnungs – und Haltungsübungen möchten wir euch für die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft unterstützen. Rücken -, Schulter -, und Bauchmuskulatur werden stark beeinträchtigt und brauchen Übungen, um sich an ihre neue Haltungsaufgaben zu gewöhnen. Auch für die Geburt wollen wir euren Körper mit verschieden Übungen vorbereiten, eure Babys gut im Becken positionieren. In jeder Einheit gibt es verschiedene Übungen, die individuell an die einzelnen Schwangerschaftswochen angepasst werden.

Ein großer Aspekt wird auch der Atmung zugeschrieben. Wir möchten euch begleiten und mit verschiedenen Übungen die Bauchatmung in der Schwangerschaft und auch für die Geburt erlernen oder erweitern. Gute, tiefe und entspannte Atmung ist für eure Babys nicht nur unter Geburt sehr wichtig, sondern auch schon in der Schwangerschaft. Die Kurseinheit soll euch zum Schluss mit Entspannungsübungen in den Feierabend/Abend geleiten und einen positiven Tagesabschluss ermöglichen. Durch die Verbindung zwischen Atmung und Entspannung soll der Kontakt zu euren Babys gefördert werden. Außerdem soll euch Raum gegeben werden zum Austausch und Kennenlernen anderer werdender Mütter und Familien in eurer Umgebung.

Wir freuen uns auf euch und eine kunterbunt runde Zeit in der Schwangerengymnastik

Weitere Angebote: Geburtsvorbereitung, Dickbauchstunde, Rückbildung, Stilltreffen

 


Unser Kursübersicht für euch (weitere Kurse findet ihr auch hier):

Aktuelle Informationen zum Kursgeschehen während der Coronapandemie findet ihr in der Rubrik – AKTUELLES – . Bitte beachtet auch vor dem Kurs noch einmal euer Mailfach für eventuelle kurzfristige Änderungen.