Bürozeiten unserer Praxis Montag 9:00 Uhr bis 14:00 Uhr Dienstag 12:00 Uhr bis 17:00 Uhr Mittwoch 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr Freitag 9:00 Uhr bis 14:00 Uhr
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Beckenbodenfit

!!! LEIDER KÖNNEN WIR EUCH DIESES KURSANGEBOT IM MOMENT NICHT ANBIETEN !!!

Ihr habt hier sowohl in der Schwangerschaft als auch nach dem Wochenbett und der Rückbildung die Möglichkeit, euren Beckenboden intensiv zu trainieren. Der Fokus bei diesen Sporteinheiten liegt darauf, eure innere Mitte zu stärken und aufzubauen. Wir möchten während der Kurszeit das Bewusstsein für diesen oftmals unbekannten Körperbereich wecken, vielen bekannten Beschwerden vorbeugen und die damit oft einhergehende Einschränkung der Lebensqualität verhindern.

Unsere Kurse sind nach §20 des Präventions – und Gesundheitsförderungsprogramm vieler Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet, dass diese Kurse teilweise von den Krankenkassen gefördert werden. Das ist je nach Krankenkasse sehr unterschiedlich und wir bitten euch, bei eurer Krankenkasse vorab nachzufragen, in welchem Rahmen die Kosten übernommen werden. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhaltet ihr einen Beleg über die gezahlte Kursgebühr und eine Teilnahmebestätigung und könnt dann alles bei der Krankenkasse einreichen.

 


Unsere Kursübersicht für euch (weitere Kurse findet ihr auch hier):

Aktuelle Informationen zum Kursgeschehen während der Coronapandemie findet ihr in der Rubrik – AKTUELLES – . Bitte beachtet auch vor dem Kurs noch einmal euer Mailfach für eventuelle kurzfristige Änderungen.

Kursangebote für SchwangereKursangebote für Mamas
In der Schwangerschaft übernimmt der Beckenboden die wichtige Aufgabe des Haltens eurer Babys in eurem Bauch und braucht daher besondere Stärkungs – und Kräftigungsübungen. Andereseits ist auch das Lockerlassen und Loslassen ein wichtiger Übungsteil für die Geburt. Diese beiden verschiedenen Aspekte im Beckenbodentrainig vereint unser Beckenbodenfit Kurs für Schwangere. Mit vielen Atmungs – und Dehnungsübungen könnt ihr euch zudem auf die Geburt einstellen und vorbereiten.Beckenbodenübungen sind vor allem nach der Schwangerschaft und der Geburt wichtig für die Vorbeugung von Problemen mit der Beckenbodenmuskulatur (z.B. der Inkontinez). Einen ersten Schritt zum Wiederaufbau der Muskulatur geht ihr bereits in der Rückbildung. Dieser Kurs ist die perfekte Erweiterung um die Übungen zu Vertiefen, zu erweitern und die Muskulatur nachhaltig zu kräftigen. Vor allem im Alltag mit Babys und Kindern ist man immer wieder besonderen Belastungssituationen ausgesetzt – das beste Beispiel ist dabei das Heben und Tragen eurer Kinder. Die Beckenbodenübungen stehen im Einklang mit eurer Atmung und allen Muskelgruppen eures Körpers.
  • offener Kurs Freitag um 10:00 Uhr a’60 min
  • 8 Einheiten sind ab dem gebuchten Startdatum 3 Monate gültig
  • Infos zur Kostenübernahme bei der Krankenkasse erfragen
  • offener Kurs Dienstag um 10:00 Uhr a’60 min
  • 8 Einheiten sind ab dem gebuchten Startdatum 3 Monate gültig
  • Infos zur Kostenübernahme bei der Krankenkasse erfragen
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