Gerne möchten wir euch in der Schwangerschaft und auch in der Zeit mit eurem Baby die Möglichkeit geben, euch in Bewegung zu halten, fit zu bleiben oder euch wieder fit zu machen. Ein gutes und bewusstes Körpergefühl in der Schwangerschaft zu entwickeln und zu erhalten ist ein wichtiger Baustein für die Geburt, die Zeit des Wochenbettes und auch in den ersten Monaten mit eurem Baby.

Durch unsere Angebote wollen wir euch die Möglichkeit geben, in einem vertrauten Umfeld mit viel Platz und Gemütlichkeit die Lust auf Sport und Bewegung zu fördern.

In der Schwangerschaft könnt ihr an unseren Yogakursen und den Rückenfit für Schwangere Kursen Teil nehmen.

Beide Kurse haben wir als offenes Konzept für euch gestaltet. Das bedeutet, dass ihr ein Startdatum bucht und ab diesem 3 Monate Zeit habt, eurer Kontingent einzulösen. So müsst ihr nicht in einem geschlossenen Kurssystem Termine einhalten und könnt einmal Pause machen,

wenn es euch nicht so gut geht. Der Rückenfitkurs wurde von unserer Physiotherapeutin Annegret speziell für die Schwangerschaft konzipiert und erarbeitet und zählt daher als Rückenschule für viele Krankenkassen ins Präventionsprogramm, sodass die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden können.

Nach der Geburt empfehlen wir am Präventionskurs Rückbildung teilzunehmen. Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen erstattet und ihr müsst nicht in Vorauszahlung gehen, da wir ihn direkt mit eurer Krankenkasse abrechnen können – natürlich nur, wenn ihr auch teilnehmt – bitte beachtet bei der Buchung unsere Teilnahmebedingungen. Als Erweiterung unseres Sportprogramms haben Annegret und Katharina auch hier wieder eine spezielle Rückenschule, das Rückenfit für Mama’s entwickelt. Hier geht es um den weiteren Aufbau der Beckenboden – und Bauchmuskulatur, vor allem aber das Stabilisieren der Rücken – und Schulterpartie.

Unser Team freut sich auf eine sportliche Zeit und wir wünschen euch viel Spaß beim Stöbern und beim Buchen 😉

DUALKURSE

Ab dem neuen Jahr 2021 starten wir für euch mit einem neuen Kurskonzept – um euch eine Alternative zum reinen Onlinekurs anbieten zu können. In unseren Dualkursen wird eure Rückbildungsgruppe geteilt und ihr werdet 4 Einheiten online und 4 Einheiten als Präsenzkurs wahrnehmen können – jeweils im Wechsel. In den Rückenfitt und Yogakursen, die wir als offenes System weiter beibehalten wollen, könnt ihr eure Einheiten ebenfalls in unseren Räumen absolvieren. Organisiert wird hier alles über eine anonyme Doodelliste.

Ihr erhaltet dafür ca eine Woche vor Kursbeginn alle Online ID’s und die Einteilung, zu welchen Einheiten ihr am Kurs präsent in unserer Praxis teilnehmen könnt, bzw. den Link zum Eintragen in die Doodelliste.

Diese Kurse können nur unter strengen Abstands – und Hygieneregeln stattfinden – wir bitten euch, unser Hygienekonzept und die Regeln zu Präsenzkursen während der Coronapandemie zu beachten und einzuhalten – ihr bekommt diese vor dem Kursbeginn per Mail zugeschickt. Außerdem könnt ihr nur mit aktuellem, negativen Coronatest an den Kursen teilnehmen. Solltet ihr geimpft sein, entfällt diese Regelungen. Bitte beachtet vor Kursbeginn die Infomail.

Unser Fitness-Kursangebot für euch (weitere Kurse findet ihr auch hier):

Aktuelle Informationen zum Kursgeschehen während der Coronapandemie findet ihr in der Rubrik – AKTUELLES – . Bitte beachtet auch vor dem Kurs noch einmal euer Mailfach für eventuelle kurzfristige Änderungen.